阴冷天气别愁！赛哺高支招解锁科学追高方法

发布日期：2025-10-31 09:39    点击次数：90

2025年，北方遭遇了堪称史上最长的秋雨季节，不少地方降雨量打破历史极值。持续的阴冷天气不仅导致光照不足，还让气温持续偏低，影响了孩子们生长激素的正常分泌节律，让不少家长担忧孩子的身高发育。但俗话说得好：“春生、夏长、秋收、冬藏”，孩子的生长发育一样遵循这样的规律。赛哺高提醒，只要把握科学方法，在正确的时机进行干预，天冷的时候反而是促进身高增长的关键期，让孩子弯道超车。

运动能够促进气血运行，是长高的一剂良药。冬季天气寒冷，孩子在户外活动的时间变少了，长高的速度就会变慢。家长此时更要督促孩子每天进行运动，运动形式多样化，户内户外相结合。跳绳、摸高、蹦床，篮球、羽毛球、跑步，蹬车等运动都是很好的运动，补肾强骨，转化有源，骨健有力，促长高。但赛哺高提醒，切勿过度运动，尤其是在寒冷环境中过度运动易导致孩子免疫力下降，受寒感冒，反而影响生长发育。

孩子睡眠好也是长高的关键。生长激素释放有两个高峰，晚上10点到凌晨2点有一个高峰，早晨6点左右还有一个小高峰。保证睡眠质量，助长高。冬季昼短夜长，气温偏低，孩子更容易入睡且睡眠时间延长，正是促进生长激素分泌的黄金期。赛哺高提醒，家长应抓住这一自然优势，帮助孩子养成规律作息，尽量在晚上9点前上床，确保深度睡眠覆盖生长激素分泌高峰。同时注意卧室保暖与通风平衡，避免因室内外温差大引发感冒。

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吃饭方面，天冷会让人食欲大增，孩子吃饭更香，但要注意不可暴饮暴食，更不能偏食，必要时可适当补充赛哺高BL-11益生菌助力营养吸收，它是MGBlab菌肠脑实验室依托自主母乳源菌株研发平台IMM，从中国健康母乳中筛选鉴定的动物双歧杆菌乳亚种特异性菌株，菌株及其代谢产物可以通过神经、内分泌、免疫途径影响儿童生长发育，通过“肠－脑轴”“肠－骨轴”促进儿童大脑发育和线性生长，安全性及功效性经过严格验证。

天气变化我们无法控制，但孩子的成长不能等待。想让孩子来年天气转暖时身高实现弯道超车，合理运动、优质睡眠、均衡营养，三者缺一不可，而赛哺高BL-11益生菌或许将是实现这一目标的关键助力。

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发布于：广西壮族自治区